Perte d’odorat : les huiles essentielles accompagnent la rééducation olfactive
L’anosmie est la perte de l’odorat : elle concerne de plus en plus de personnes, notamment suite à une infection respiratoire. Bonne nouvelle : une rééducation olfactive est souvent possible ! L’odorat est un sens que nous considérons comme « acquis » et peu mis en avant dans notre société. Nos autres sens comme la vue sont bien…
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Cabinet à Valence : naturopathe spécialiste en aromathérapie
Naturopathe spécialiste en aromathérapie à Valence, entre Drôme et Ardèche, ou en téléconsultation. Hygiène de vie, alimentation, aromathérapie, fleurs de Bach, phytothérapie, etc
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Lavande vraie, fine, officinale, aspic, lavandin : quelles différences
L’huile essentielle de lavande est certainement la plus connue et une des plus utilisée, mais peut-on réellement parler d’huile essentielle de lavande, sans en préciser l’espèce ? La réponse est claire : non, on ne peut se limiter à ce nom, sans plus de précisions, tant leurs utilisations et précaution d’emploi peuvent être différentes. Conseiller simplement une…
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Recette de l’huile de millepertuis maison : un macérât huileux anti-inflammatoire
Un recette facile pour réaliser votre propre huile rouge de millepertuis
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Quelle est la meilleure application pour déchiffrer la composition de mes produits de beauté ? Comparatif
Bien que les publicités promettent des ingrédients naturels dans leurs cosmétiques, qu’en est-il vraiment ? Quelles applications peuvent nous aider à y voir plus clair ?
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Faire son macérât huileux de pâquerettes soi-même : la recette
Quelques pâquerettes, de l’huile et le tour est joué ! Cette huile de beauté est utilisée pour son effet galbant, tenseur du buste et pour les soins des vergetures.
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Mes huiles essentielles du confinement : anti-stress, immunitaires et anti-virales
Des huiles essentielles pour accompagner les émotions liées au stress du confinement, stimuler l’immunité et un aperçu des huiles essentielles anti-virales. Pas de remède miracle mais une association d’huiles essentielles et de bon sens 😉
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Un bon cadeau pour un atelier cosmétique ou aromathérapie pour Noël
Ça y est, les premiers flocons de neige tombent en Drôme / Ardèche, la saison hivernale avec ses fêtes de Noël est officiellement ouverte ❄️ Si vous souhaitez offrir des moments partagés à vos amis et famille, vous êtes au bon endroit. Un bon cadeau pour un atelier aromathérapie ou cosmétique maison, deux tendances du…
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Recette de démaquillant bi-phasé amélioré
Le démaquillant : un incontournable dans notre salle de bains ! Une fois qu’on a commencé à faire le tri dans ses cosmétiques et tout analysé via les applications (INCI Beauty – ma préférée, Clean, Beauty, Yuka…), il nous reste deux options : fabriquer soi-même : au moins on sait exactement ce qui se trouve…
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Recette d’un baume anti-douleur maison inspiré du baume du tigre
En vous présentant les photos de mon baume du tigre sur les réseaux sociaux il y a quelques semaines j’ai reçu de nombreux retours me demandant la fameuse recette. Alors, prêt.e.s ? View this post on Instagram A post shared by Sophie Jozwik 🌱 AromaTerrapic (@so_aromaterrapic) 🐅 La composition du baume du tigre Le baume…
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Teambuilding & QVT
Vous êtes DRH, responsable communication interne, chef de service, et souhaitez organiser une activité de teambuilding pour vos équipes ? Les ateliers bien-être en entreprise La Qualité de Vie au Travail (QVT) résulte entre autres de l’ambiance collective, d’une bonne communication entre les équipes et d’une gestion optimale du stress qui mènent à un meilleur…
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Les huiles essentielles sont-elles plus efficaces pures ou diluées ?
Ah cette fameuse question existentielle en aromathérapie ! Dois-je diluer ou pas mon huile essentielle lorsque je l’applique sur la peau ? Sachant que je souhaite un résultat rapide, efficace, et bien sûr, sans me faire de mal, comme me brûler par exemple… En fait, il n’y a pas de réponse toute faite. Et non,…
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Nouveau : ateliers cosmétiques et aromathérapie à Valence
AromaTerrapic s’installe à Valence, entre la Drôme et l’Ardèche.
Les ateliers de cosmétiques naturels maison et de d’aromathérapie sont désormais disponibles sur la ville de Valence et ses alentours. Réservez votre date dès maintenant !
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Pourquoi le ravintsara et l’eucalyptus ne sont pas les huiles essentielles « à tout faire » de l’hiver !
Les huiles essentielles d’eucalyptus radié, globulus, et ravintsara sont souvent considérées comme les stars de l’hiver. Et pourtant, les utilisation est souvent mal comprise et peut aggraver votre cas. Quelques conseils pour vous soigner des maux d’hiver.
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Comment réaliser un gel douche maison doux et simple, en partant de zéro ?
Cela fait plusieurs mois que je cherchais à réaliser un gel douche très doux pour le corps, et avec le moins d’ingrédients possible. Pas évident, en effet !
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Quelles huiles essentielles contre les allergies du printemps ?
L’aromathérapie pour venir à bout des allergies au pollen, zoom sur les huiles essentielles clés : Le printemps s’annonce ! Il est synonyme de beaux jours mais aussi d’allergies pour un nombre croissant de personnes, lesquelles concerneraient 20% de la population aujourd’hui. La rhinite allergique se caractérise par ces symptômes phares : nez bouché, yeux qui pleurent, éternuements…
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Mes astuces aroma & beauté nature sur Instagram
Ça y est, j’ai fait le grand saut, me voilà sur Instagram ! Vous y retrouverez mes dernières astuces naturo, beauté et remèdes aroma’terrapic 🙂 Je vous invite à vous y abonner afin de voir toutes mes astuces aroma et mes recettes cosmétiques. Un petit preview ci-dessous : View this post on Instagram Today je…
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Dossier spécial stress & anxiété : quelles huiles essentielles pour m’apaiser ?
Un travail exigeant, un environnement bruyant, des transports à rallonge, une vie de famille mouvementée… STOP ! Il y a des moments où chacun a besoin de décompresser, de se créer une petite bulle de calme. Mais l’environnement dans lequel nous nous trouvons ne le permet pas toujours. C’est ici que les huiles essentielles entrent…
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Ma trousse à pharmacie d’huiles essentielles : mes « must have »
On dénombre plus de 500 huiles essentielles commercialisées sur le marché de l’aromathérapie de nos jours. Comment faire pour s’y retrouver et quelles H.E. sont vraiment « essentielles » pour soigner vos maux du quotidien ? Pas besoin de dévaliser le magasin, je vous propose une sélection de 11 huiles essentielles « must have » ainsi que leurs principales…
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Les cosmétiques maison : mais pourquoi ?
Marques de grande consommation, de luxe et cosmétiques de parapharmacie nous vantent tous les mêmes mérites : un teint étincelant, une peau ferme et hydratée, un bien-être assuré… Pourtant, lorsqu’on regarde ce qui se cache derrière le marketing (croyez moi je sais de quoi je parle, j’y baigne au quotidien !), pas besoin de chercher…
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À propos
Sophie Jozwik, naturopathe à Valence
Naturopathe, formatrice en aromathérapie et cosmétique naturelle, je vous accueille en consultation à Valence et propose par ailleurs des ateliers sur les huiles essentielles et les cosmétiques maison naturels. J’interviens aussi à la radio afin de vous prodiguer mes astuces aroma en répondant à vos questions en direct. Tombée dans la marmite des produits naturels il y a plusieurs années, j’apprécie tester et challenger mes acquis. Retrouvez quelques recettes et mes astuces sur les réseaux sociaux et le blog.
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